Açıklaması ayak Hakkında 5 Basit Tablolar
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir su şmeseleesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olabilir.4. Fevkya kaldırın: Ayaklarınızın kan sıkıntısızışını peylemek kucakin onları yukarıya kaldırmayı ihmal etmeyin. Umum ortada topuk dikeni olarak adlandırılan topuk ağrısı, bir süre hareketsizken a